〜僕らにだって出来る事はある〜

原本：菊地繁治
編集：豊島多佳子

最初に「心臓が止まるとどうなるの？」

心臓は、全身に酸素と栄養を運ぶための血液を送り出す ポンプの役目をしています。

心臓が止まり全身に血液が流れなくなると、呼吸が止まり、 脳の活動も停止し、最悪は死に至ります。

心臓が止まる事を『心停止』
呼吸が止まり、自分で息が出来なくなる事を『呼吸停止』
心臓と呼吸の両方が止まることを【心肺停止】といい一番危 険な状態です。

呼吸が止まっていたら出来るだけ早く『人工呼吸』をしてください。
心臓が止まっていたら『心臓マッサージ』と『人工呼吸』の両方が必要です。

「人工呼吸」や「心臓マッサージ」などの処置をする事を『心肺蘇生法』英語ではＣＰＲ（しーぴーあーる）といい総称して『救命救急法』といいます。

心停止から５分以内のCPRで多くの命が助かります。 逆にいえば、5分以上経過すると1分1秒毎に助かる可能性は低くなります。

声をかけるとこから始めよう！

人を助ける事は、自分も守る事

　　　　　「倒れている？」
　　　　　「寝ているだけ？」
　　　　　「呼吸している？」
　　　　　「血が出ている？」
　　　　　「怪我をしている？」
　　　　　「何か吐いている？」
など、見た目の観察も同時に出来ると「自分の身を守る事」にもつながります。

ではなぜ、人の命を繋ぐ現場で「自分の身を守る事」が必要なのでしょうか？

「感染症」という言葉を聞いたことはありませんか？
血液や唾液などから細菌やウイルスが感染して起こる病気のことです。
中でも血液は感染力が強く、肝炎ウイルス（Ｂ型・Ｃ型など）、エイズ（ＨＩＶ）が有名です。




このように「自分を守る術」　＝　「人の命を安全につなぐ」
これを知ってこそ危険な現場でも自分を守りながら行動することができるのです。

病気の感染から自分を守る事を覚えないと自分が後でこまる事になります。
「倒れている人は、どんな病気を持っているのか分からない」
という事を必ず覚えておきましょう。





「自分で吸った空気を他の人に吹き込んでもダメなん じゃないですか？」
「口から吐く息の中に酸素は残っているの？」
いい質問ですね。
空気中に含まれる酸素の量って一体どれくらいか知っていますか？
「全部酸素だよ！」
そう思うかも知れません。
でも実は空気中の酸素の量は全体の約２１％（パーセント）、あとは二酸化炭素や窒素などの成分です。

「それなら人が吐く息は二酸化炭素だよ。人は酸素が無いと生きていられないよ？」
確かにそうですね。
でも本当は「呼吸して吐いた息の中には、まだ比較的多くの酸素が残っている」んです。

両手に怪我をしている時は、自分でご飯が食べれられないから誰かに食べさせてもらうように
人工呼吸は「自分で呼吸が出来ない人に対し、吐く息の中に残った酸素を使って止まった呼吸のお手伝いをする事」なのです。

『循環サインの確認』とは人工呼吸を行い、自分の力で呼吸（自発呼吸）ができているかを確認することをといいます。
胸の上下の動きを見たり、鼻や口に耳をよせて呼吸の音を感じたりしてください。
同時にまぶたの動きや表情などで意識の確認、脈拍などの心臓の動きも確認します。
「自発呼吸が戻った」、「意識が少しでも回復した」ら救急車が到着するまで出来るだけしかりと声をかけ続けてください。

もし回復してもまた再度呼吸が止まったら、すぐに人工呼吸を再開してください。
呼吸停止してすぐに心臓が停止する場合が多いからです。
心臓が停止した場合はすぐに「人工呼吸２回　→　心臓マッサージ１５回」を交互に開始してください。







頭の中の脳に酸素が運ばれなくなると、脳細胞が先に死滅してしまい、一度死滅した脳細胞は二度と再生出来ません。
脳は体をコントロールするコンピューターの働きをする唯一の器官であり、生命活動を維持する最も大切な部分です。

脳全体の機能が完全に停止すると『脳死』状態になり、その先には死が待っています。
脳細胞の死滅を回避することが出来る時間は呼吸停止から５分、心停止からは３分以内の脳への酸素の供給です。

人工呼吸が人の口から口への酸素供給役ならば、「心臓マッサージ」は人の手を使って、止まった心臓を上から圧迫し、人工的に拍動させ全身に血液を送るポンプ役なのです。

心臓を押す速さは、１分間に１００回のペースで１５回続けて行ってください。
（心臓マッサージ１５回＋人工呼吸２回）を連続して４回行います。
その後循環サインの確認を行います。


心臓マッサージの簡単練習法

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友達同士など生身の人間を心臓マッサージの人形に見立てて練習するのは絶対にダメ。
心臓震盪（心臓のケイレン）などの心臓停止や肋骨の圧迫骨折を引き起こします。

練習は、必ず安全な場所で、床、机、椅子などの硬いものの上で練習しましょう。

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（おまけ）
気道確保の姿勢を自分で体験して覚えましょう

寝転がり、普通に顔を上に向けている時と、アゴを上に向けた時、どっちが喉の奥が開き、胸が大きく動きますか？
　　　答え：アゴを上に向けた時です。
では座っているとき、頭が下に向いている時と、まっすぐ前を向いている時では、どちらの姿勢の息がしやすいですか？
　　答え：まっすぐ前を向いている時です。

そうですね。
咽は真っ直ぐ上に向かい口に届きますが、口は開くことも閉じることも出来ますよね。
つまり、口が開き、咽とまっすぐに繋がれば息はしやすくなります。
あとは舌が息の通り道である気道を塞がないようにすることが大切です。

心肺蘇生法では「仰向けに寝ている人の顎を上げて咽を開く」
喘息や風邪などで息が苦しい人には「座った姿勢」がいいんだよ。

















ＡＥＤは、電気を流すので感電しないように必ず離れましょう。
患者さんと自分の体が水で繋がっていない事にも注意してください。

ＡＥＤに入っているもの。


　　　ナイロン手袋
　　　人工呼吸用フェイスシルード
　　　医療用ハサミ
　　　カミソリ
　　　タオル


「救命法」は人の命のリレーを繋ぐとても有効な手段です。
もし、あなたの大切な人が倒れて、何も出来ないままで命を落としてしまったら・・・
痛みを知ってから耳を傾けたのでは、後悔が先にたちます。
痛みを知って人は学ぶといいますが、その痛みを少しでも事前に減らすことができれば、こんなにすばらしい事はないですよね。
後悔の泣き顔は、痛みにさえなまれる姿は・・・痛みに苦しむのは・・・見たくはありません。
諦めの笑顔、苦痛の叫び、すすり泣き、自分を責める姿・・・・相手を責める姿・・・・
こんなもの、少ないに越したことはないです。

全国の消防署や日本赤十字病院で「心肺蘇生法」や「ＡＥＤの使い方」の講習会がさかんに開かれています。
受講者には「受講書」と「人工呼吸用フェイスシールド」を配布してくれます。
それを携帯するだけでも、救命に対する意識はずいぶんと違ってきます。

大人だけではなく、お子さまを含めた多くの皆様の力が命のリレーを繋いで行きます。
「あなた」と｢あなたの大切な人｣を守るためにも「救命救急法」を学んでください。